دانلود پاورپوینت تغذیه ورزش جهت رشته تربیت بدنی در 19 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش
شواهد بسیاری نشان دهنده رابطه بین مصرف غذا و انجام ورزشها هستند. همچنین یک رژیم غذایی بد، به طور یقین اثر منفی بر انجام حرکات ورزشی میگذارد، حتی اگر حرکات به صورت غیر حرفهای باشند.
یک رژیم غذایی که شامل مقدار کافی از کالری، ویتامینها، مواد معدنی و پروتئین باشد، انرژی لازم برای انجام یک مسابقه و یا یک ورزش تفریحی را تأمین میکند.
یکی از عواملی که می تواند در ورزش نقش مهمی داشته باشد، تغذیه صحیح قبل و پس از ورزش است.
فهرست مطالب:
شش مادۀ مغذی اصلی
کربوهیدرات
پروتئین
رژیم غذایی ورزشکاران
انرژی مورد نیاز ورزشکاران
هفت قانون صحیح خوردن
کربوهیدرات :نرژی مورد نیاز روزانه ورزشکاران
پروتئین :انرژی مورد نیاز روزانه ورزشکاران
میزان مصرف مایعات در قبل ، حین و بعد از ورزش
چه اندازه باید غذا بخوریم ؟
غذای پیش از مسابقه
چه غذایی بخوریم
غذای پیش از مسابقه
خوردن غذا هنگام فعالیت های ورزشی استقامتی
غذای بعد از مسابقه
فایل های دیگر این دسته
-
قیمت: 30٬000 تومان
دانلود پاورپوینت ورزش و تفریحات سالم
-
قیمت: 60٬000 تومان
دانلود پاورپوینت دوره مربیگری درجه 3 آمادگی جسمانی استان مرکزی - ساوه بهمن 98
-
قیمت: 34٬000 تومان
دانلود پاورپوینت ورزش
-
قیمت: 50٬000 تومان
دانلود پاورپوینت اصول و مبانی تربیت بدنی
-
قیمت: 45٬000 تومان
دانلود پاورپوینت برند سازی در ورزش ایران در مورد پژوهشی فوتبال
-
قیمت: 40٬000 تومان
دانلود پاورپوینت نگاهی به ورزش و نقش آن در بهبود سازمان
-
قیمت: 32٬000 تومان
دانلود پاورپوینت نحوه نوشتن یک مقاله علمی در حوزه تربیت بدنی
-
قیمت: 36٬000 تومان
دانلود پاورپوینت نیاز های فیزیولوژیکی رشته های ورزشی
-
قیمت: 36٬000 تومان
دانلود پاورپوینت فیزیولوژی قلب و ریه در فعالیت های ورزشی
-
قیمت: 30٬000 تومان
دانلود پاورپوینت ورزش و سیستم لنفوسیت ( به زبان انگلیسی و واضح)